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吃多了肚子发涨怎么办 三种饮食来解救

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正七品:训导

发表于 2015-3-9 08:45:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究,饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好,但是记住,一杯足矣,不要过量。


  2.醋。大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。有研究发现,在吃百吉饼后喝一勺醋,血糖的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。


  3.水果。大鱼大肉一顿之后,最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快。研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。

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从六品:州同

发表于 2015-3-9 10:02:49 | 显示全部楼层
真的有效果吗???我回家试试看呢
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:03:19 | 显示全部楼层
我觉得水果比较靠谱点啊
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:03:34 | 显示全部楼层
说的貌似有点道理啊,我相信的呢
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发表于 2015-3-9 13:41:54 | 显示全部楼层
吃多了的话就吃山楂啊
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正七品:训导

发表于 2015-3-9 13:42:20 | 显示全部楼层
多吃点蔬菜水果,少吃点大荤
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正七品:训导

发表于 2015-3-9 13:43:18 | 显示全部楼层
红酒竟然还可以消化?现在看了才晓得
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 13:47:41 | 显示全部楼层
吃货的福音,不过饮食上还是注意一些吧 不能吃的太饱了
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 13:48:07 | 显示全部楼层
吃得多了 肚子涨 最好的解决办法就是  少吃一点
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