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常吃开心果对人体有哪些功效

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正七品:训导

发表于 2015-1-10 08:58:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      一、让身体苗条:每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。


  二、心脏“保镖”:富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。


  三、保护视力:开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。


  四、食疗作用:开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

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从八品:知事

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发表于 2015-1-10 14:19:49 | 显示全部楼层
我倒是想常吃啊,但是我也得吃得起啊,那玩意好几十一斤呢
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从八品:知事

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发表于 2015-1-12 11:26:45 | 显示全部楼层
量体裁衣 发表于 2015-1-10 14:19
我倒是想常吃啊,但是我也得吃得起啊,那玩意好几十一斤呢

这个时候的腰果类食物还是很贵的,上面写着进口还不知道是不是,但是价钱好贵啊
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从八品:知事

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发表于 2015-1-12 11:28:22 | 显示全部楼层
开心果还要剥壳,好麻烦啊,但是里面还是很好吃的,咸咸的味道
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从八品:知事

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发表于 2015-1-12 11:29:13 | 显示全部楼层
开心果还能减肥呢,还是第一次知道,看来以后还要多吃点了
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从八品:知事

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发表于 2015-1-12 11:30:10 | 显示全部楼层
它长得就像心脏,难怪是心脏保镖啊,这个对心脏起到保护作用的吧
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