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常吃芝麻对孕妇在怀孕期间有好处

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正七品:训导

发表于 2014-11-17 08:45:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。
  2、芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。
  3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为以后的分娩做好准备。因此,孕妇不妨在平时多吃点芝麻。
  4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质,将芝麻捣烂,兑上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止婴儿患皮肤病。
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未入流:典史

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发表于 2014-11-17 14:41:58 | 显示全部楼层
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未入流:典史

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发表于 2014-11-17 18:33:21 | 显示全部楼层
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从九品:吏目

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未入流:典史

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发表于 2014-11-17 21:30:54 | 显示全部楼层
楼主这是要火的节奏啊!                       
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从九品:吏目

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发表于 2014-11-18 09:05:27 | 显示全部楼层
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正七品:训导

发表于 2014-11-18 13:04:28 | 显示全部楼层
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从六品:州同

发表于 2014-11-18 13:04:40 | 显示全部楼层
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从六品:州同

发表于 2014-11-18 13:05:17 | 显示全部楼层
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正七品:训导

发表于 2014-11-18 13:05:35 | 显示全部楼层
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