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教你几招抗衰保健操 让爱美女性远离皱纹烦恼

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正七品:训导

发表于 2014-11-15 09:36:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       抗衰保健操去皱:
  很多情况下,肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环,进而导致皱纹。同时,文章还介绍了一套操,帮助促进血液循环,有效防治法令纹和颈纹。
  动作一:采取坐姿,膝盖分开,背靠椅子,两手在椅背后握住,向下拉伸(如果感觉动作有些勉强,可以背部挺直,两手在背后交叉);收紧肩胛骨,胸部向前挺,同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸,每个方向维持5秒左右。
  动作二:采取坐姿,右手把住椅子,左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉,维持5秒左右,拉伸颈部右侧肌肉,然后换方向重复做。
  动作三:仰头,向上伸出舌头,维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸,维持5秒左右。每天做两组,每组动作各做5次,可以锻炼颧肌,使其能为面颊提供足够的支撑力,有助预防法令纹、颈纹和双下巴。
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从八品:知事

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发表于 2014-11-15 10:00:00 | 显示全部楼层
论坛的帖子越来越有深度了!
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从八品:知事

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发表于 2014-11-15 17:02:50 | 显示全部楼层
我只看看不说话。。。               
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从八品:知事

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发表于 2014-11-15 17:02:51 | 显示全部楼层
金坛城事网人气越来越旺了,赞一个       
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从八品:知事

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发表于 2014-11-15 17:03:02 | 显示全部楼层
有看头!
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从八品:知事

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发表于 2014-11-15 17:40:58 | 显示全部楼层
有味道。。。。。
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正七品:训导

发表于 2014-11-17 13:49:37 | 显示全部楼层
真的有效果吗
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正七品:训导

发表于 2014-11-17 13:49:52 | 显示全部楼层
这是什么滴情况啊
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正七品:训导

发表于 2014-11-17 13:50:07 | 显示全部楼层
这是什么滴情况啊
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正七品:训导

发表于 2014-11-17 13:50:27 | 显示全部楼层
真的有效果吗
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