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预防感冒冬季多食红色食物

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正七品:训导

发表于 2014-10-23 08:31:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       红色蔬菜:西红柿、红薯、红椒。
  西红柿降血脂。西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素能抗氧化,保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,从而降血脂,预防心脑血管疾病。
  红薯通便、降胆固醇。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好疗效。另外,红薯还有降低胆固醇的作用。
  红椒防衰老。红椒是维生素C含量最高的蔬菜。丰富的维生素c可以预防冠状动脉粥样硬化,降低胆固醇,另外,红椒中的β-胡萝卜素是最有效的抗氧化剂之一,可以缓解人体衰老。
  红色水果:樱桃、红枣。
  樱桃养颜。目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力,还含有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,维生素c,b族,等成分,常吃养颜驻容,使皮肤红润嫩白,特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!但樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者不能吃。
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正七品:训导

发表于 2014-10-23 08:55:21 | 显示全部楼层
真的吗
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正七品:训导

发表于 2014-10-23 12:13:50 | 显示全部楼层
真的吗
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正七品:训导

发表于 2014-10-23 12:52:58 | 显示全部楼层
真的有效果吗
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从七品:州判

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发表于 2014-10-23 13:54:02 | 显示全部楼层
学习了
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从七品:州判

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发表于 2014-10-23 13:54:25 | 显示全部楼层
西红柿、红薯、红椒
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从七品:州判

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发表于 2014-10-23 13:58:37 | 显示全部楼层
红色食物
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未入流:典史

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发表于 2014-10-23 16:10:12 | 显示全部楼层
金坛城事网人气越来越旺了,赞一个       
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从九品:吏目

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发表于 2014-10-23 16:10:15 | 显示全部楼层
不错,蛮好的
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未入流:典史

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发表于 2014-10-23 20:59:48 | 显示全部楼层
论坛的人气越来越旺了!               
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