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揭哈密瓜的5大功效

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从八品:知事

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发表于 2014-10-16 09:50:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      1、预防癌症

  哈密瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质,含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,而维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

  2、可预防冠心病

  近年来研究发现,钾对我们的心脏健康有很大的帮助,而哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

  3、可防晒

  据《每日邮报》曾经的报道,一位农夫在无意中发现,一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比,能够储藏更长的时间而不会坏掉。于是法国的科学家就对这种瓜进行了深入研究,他们发现,原来是这种瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。当我们人体而过度暴露在太阳下就会触发氧自由基的生成。而把这种哈密瓜的瓜汁浓缩后,冻干成为了药片制剂。而人们除了擦防晒霜之外,还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。 这时一种非常有效的方法。

  4、养颜护眼减肥

  因为哈密瓜含丰富维生素A,因此有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并可以改善视力。而且哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。可以帮助减肥,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

  5、可预防小儿神经畸形

  近几年研究,叶酸可以预防婴儿神经血管畸形,而哈密瓜也含有叶酸。因此,准备怀孕的女性们可以多食用这种水果。
 当然,哈密瓜和西瓜一样都属于凉性的水果,所以,寒性体质的人不宜吃,而一次也不要吃的过多,容易引起腹泻。

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从六品:州同

发表于 2014-10-16 10:10:24 | 显示全部楼层
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正七品:训导

发表于 2014-10-16 10:54:51 | 显示全部楼层
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从七品:州判

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发表于 2014-10-16 13:48:37 | 显示全部楼层
怀孕前要吃叶酸
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正七品:训导

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未入流:典史

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发表于 2014-10-16 17:32:00 | 显示全部楼层
有看头!
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未入流:典史

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发表于 2014-10-16 17:32:03 | 显示全部楼层
默默的路过~~~
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从六品:州同

发表于 2014-10-17 08:15:56 | 显示全部楼层
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正七品:训导

发表于 2014-10-17 08:52:48 | 显示全部楼层
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