头晕、腰痛、体力不支、眼疲劳该如何解决

幸福人生

1：参加一些有意义的课外活动，不要让自己过于劳累。要注意睡眠质量和养好精神，让自己能够有充沛的精力。注意用眼卫生。看电视和电脑的时候不要总是一直盯着屏幕。要休息一会。闭一会眼睛，再睁开。喝些绿茶。参加一些有养运动。比如跑步跳绳等。

2：腰痛通常是疲劳或肾亏造成的。因此要注意养生。夫妻生活要节制。配合食物进行调理。做体力的时候不要太用力。适当吃些补肾的中药。配合食物调理效果更好。加上定时按摩会达到比较理想的效果。

3：食补加中药调理。加适当的休息、掌握一定的养生知识，以及锻炼是可以治疗好以上的问题的。有问题要及时解决。不能让问题积压严重。要注意减压和学会放松，是可以调整好的。但要长期坚持并形成习惯。

注意事项：

多数都是工作生活压力大，没注意养生，积累到一定的程度就容易形成问题。但要积极调整并长期坚持是可以解决的。懂得一定的生活知识生活规律通常是不会造成以上问题。

沈悦

多喝点红酒就好了

康熙走了

多吃多锻炼

嘉玲姐

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