推荐好喝的靓汤，越喝越美丽瓜玉米百合甜汤

一道菜 · 发表于 2014-8-12 10:37:44

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这么热的天里，很多人肯定都喜欢吃雪糕、喝冰水，甚至将水果放进冰箱里冰冻一段时间后急忙拿出来吃。其实这样容易搞坏肠胃。中医说，冬病夏治；在暑热的夏天，要经常用一些稍微温热或者温经的食材去帮助和驱复身体里面的寒邪。

这个淡甜汤不仅可以帮助调理肠胃，还可以逼寒气。它的最大的功效除了袪湿之外，还可以补中益气、健脾兼养胃。玉米是第一黄金主食，因为它当中的全能营养素是适合每一个阶段的人；中医说它有调中开胃、降浊利尿的功效。南瓜富含维生素、钙、磷等成分，有健胃消食的作用；同时它富含果胶，还能帮助肠外蠕动，对粗糙食物的刺激有很好的调理作用。

材料

南瓜300克，玉米粒100克，鲜百合50克，冰糖适量

1、主要材料；

2、玉米洗净剥粒；

3、南瓜去皮去籽切小块；

4、百合取瓣洗净；

5、南瓜、玉米、百合一起下锅，加水4碗煮开转小火煮半个小时；

6、然后下冰糖煮融化就可。

金坛诸葛 · 发表于 2014-8-12 10:57:47

楼主的厨艺应该很不错啊，经常煲些靓汤给我们喝

Alexpan · 发表于 2014-8-12 11:07:08

看上去不错哦，为楼主点个赞。。。

当兵的傻大个 · 发表于 2014-8-12 11:12:56

好想尝一口，喜欢体贴的女人

jtyinqing · 发表于 2014-8-12 13:35:30

以后可以尝试尝试

jtyinqing · 发表于 2014-8-12 13:35:53

看着就有胃口

夏目 · 发表于 2014-8-12 14:54:12

娃哈哈，我回家试着做做

沈悦 · 发表于 2014-8-12 15:15:39

哪个有这个耐心来做这个事情啊

剑伤 · 发表于 2014-8-12 15:54:23

不会喝的啊

宁疯不愿傻 · 发表于 2014-8-12 16:30:58

夏目发表于 2014-8-12 14:54
娃哈哈，我回家试着做做

加油加油