入秋防燥福利——百合小炒

吸痒痒

这个小菜用到了鲜百合、莲藕、黑木耳、彩椒，前三者都有很好的滋阴润肺作用，菜椒则富含各种维生素，很适合这个季节的小炒。

主料：鲜百合莲藕  黑木耳  红菜椒

配料：大蒜

调料：生抽蚝油

做法：

１、上图。黑木耳提前泡发。

２、将莲藕改刀成片，彩椒切成片，木耳用手撕小朵，百合掰开洗净，大蒜切碎。

３、取一小碗，将生抽和蚝油兑成汁。

４、炒锅倒油，炒香蒜碎。

５、下莲藕片翻炒。

６、下木耳和菜椒块

７、莲藕将熟时，倒入百合。

８、稍加翻炒后倒入料汁。

９、拌均匀出锅即可。

晴天大喵

怎么没有肉啊

垃圾婆

不错，我口水流啊

吸痒痒

晴天大喵 发表于 2013-8-22 15:09
怎么没有肉啊

你拿肉来我加进去

吸痒痒

垃圾婆 发表于 2013-8-22 15:11
不错，我口水流啊

不要滴到人家饭桌上

开门查水表

做个老婆吃不错

开心果园

看看都好吃的

岁月情

不错

不喜欢网购

开门查水表 发表于 昨天 16:59
做个老婆吃不错...

你老婆幸福的

青春高飞

学习了。