元宵虽好，可不要贪吃哦

一抹贱笑

  

又到了一年一度吃元宵的时节，现在市场上的元宵品种越来越多，味道越来越好，虽然好吃但不要贪多。

专家介绍，元宵或汤圆的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，而馅料主要以纯糖、豆沙和果料等为主，再加上比例不小的植物油或动物油，营养和热量都很高，属于高热量高糖食物，因此一次不宜吃得太多。糖尿病患者、心血管病和高血压病患者、溃疡病患者、胃肠消化功能不良者、急性胃肠炎患者、老年人、婴幼儿等7类人群要特别注意减量或忌口。
　　许多市民喜欢将元宵当早餐食用，这其实是不可取的。专家提示，早晨是人的胃肠道功能最弱的时候，而元宵的主要原料是糯米，黏性高不易消化，一旦进食过多，会出现泛酸、烧心、恶心等情况。
　　此外，睡觉前也尽量不要吃元宵，否则会导致胃胀。元宵最好是在两餐之间食用，根据元宵大小，每次食用4—8个即可，食用后可以散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化吸收。

一抹贱笑

沙发当然留给自己  黏食还是要少吃

零分

好漂亮啊  楼主 给我来一碗

一抹贱笑

零分 发表于 2012-2-6 09:47
好漂亮啊  楼主 给我来一碗

你有没有好好看帖子啊

jtcyf

晚上一家人在一起吃!

旋转木馬、

正好、带着牙套不好吃、

零分

一抹贱笑 发表于 2012-2-6 10:01
你有没有好好看帖子啊

看了  可是我一个也没吃到  

一抹贱笑

jtcyf 发表于 2012-2-6 10:05
晚上一家人在一起吃!

开开心心过大年

一抹贱笑

旋转木馬、 发表于 2012-2-6 10:09
正好、带着牙套不好吃、

哈尼  我可以嚼碎了喂你

一抹贱笑

零分 发表于 2012-2-6 10:12
看了  可是我一个也没吃到

那你想怎么样呢 小分分