献给那些睡不醒，醒了还要睡的同学。

无核果儿 · 发表于 2012-2-2 14:58:48

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

首先要睡好，阅读对催眠有奇效，特别是看英文文章，不妨一试。

只有当自己感到困倦才上床睡觉，然后在每天的固定时间（每周七天）设置闹钟，响了就立刻起床。因此总是要在每天的同一个时刻起床，但是上床睡觉的时间每天晚上可有所不同。

每天早上当闹钟响的时候，把它关掉，伸一个长长的懒腰，然后坐起来。这时候什么都不想，要知道赖在床上的时间越长，接着再睡的可能性就越大。因此一旦闹钟响了，就不允许去想再睡一会的好处。即使很想再睡一会，通常也要立刻起床。

深夜地下铁 · 发表于 2012-2-2 15:23:25

{:soso__13519874553316469624_2:} 我好想赖习惯了……

旋转木馬、 · 发表于 2012-2-2 15:41:57

唉、每次要起床就很纠结、

无核果儿 · 发表于 2012-2-2 16:25:12

深夜地下铁发表于 2012-2-2 15:23
我好想赖习惯了……

姑娘要改改，不然以后嫁人了咋办？

无核果儿 · 发表于 2012-2-2 16:25:25

旋转木馬、发表于 2012-2-2 15:41
唉、每次要起床就很纠结、

我也是啊

旋转木馬、 · 发表于 2012-2-2 18:57:43

无核果儿发表于 2012-2-2 16:25
我也是啊

特别是这大冬天的、要了命的、

一米阳光 · 发表于 2012-2-2 21:53:54

起不来、我是起床困难户

亲亲一家人 · 发表于 2012-2-2 22:12:16

一米阳光发表于 2012-2-2 21:53
起不来、我是起床困难户

为了上班，咬咬牙，坐起

一米阳光 · 发表于 2012-2-2 22:18:40

亲亲一家人发表于 2012-2-2 22:12
为了上班，咬咬牙，坐起

不要、不要

亲亲一家人 · 发表于 2012-2-2 22:21:12

一米阳光发表于 2012-2-2 22:18
不要、不要

哎，床神不发薪水的外

金坛论坛