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食物中的“脑黄金”

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正九品:主薄

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爱心大使

发表于 2010-11-25 13:32:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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医学研究揭示:许多食物中含有健脑、补脑的营养成分。堪称。欲增强智力、提高学成绩的朋友,不妨多吃这些食物。现列述如下: 肥肉:含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄:含有蛋黄素、蛋碱等;脑细胞所必须的营养成分,能给大脑带来话力。鱼:含有大量的蛋白质和钙,特别是含有饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。大豆:含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁:含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳。 木耳:含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是健脑、补脑佳品。 香蕉:含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。 牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。 大蒜:含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。
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从八品:知事

千面人生

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零距离108将 之 天杀星·黑旋风·李逵论坛元老爱心大使交友中心会员

发表于 2010-11-25 21:39:17 | 显示全部楼层
有道理
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正九品:主薄

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爱心大使

 楼主| 发表于 2010-11-26 08:55:10 | 显示全部楼层
回复 忆江南 的帖子

那是相当有道理
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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 12:29:23 | 显示全部楼层
必须赞一个。。。
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