久骑自行车伤害** 教你8招避开这种伤害

堕落天崖

骑车时会压迫会yb，影响局部血液循环，造成yb不适，甚至引起前列腺炎和“**”。久骑自行车如果不注意自我防护，日久可能会对**造成伤害，引发“自行车病”。

　　骑车“对性的影响”

　　男性前列腺充血与“**”：不少骑自行车的男士骑车后会感到yb胀痛、肛门坠胀、有便意、**麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时yb受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入**的难堪。

　　女性yb充血肿胀：有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会yb，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致yb充血肿胀等炎症。

　　8个对策 避免自行车伤害

　　1、选择合适的座驾

　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

　　2、选择和调整车座

　　如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会yb与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛，就更容易刺激会yb，造成前列腺充血，肿胀和损伤。因此，要注意选择和调整车座。
　　◆舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘，即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。
　　◆最好选择那些比较宽的车座。车座面积大，承受力量的的骨盆，不会影响其他部位。
　　◆车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对yb的摩擦力。
　　◆调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会yb的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会yb。

　　3、在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。

　　4、骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅。

　　5、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会yb某一点长时间着力。

　　6、每天站立10分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说。这一点也是很重要的。适当地远离自行车，每天站立一会儿。步行一会儿，对身体健康很有益。

　　7、yb肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车，以防上下不便。

　　8、在骑车时，若发觉会yb有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。

房产小砖家

我觉得自行车骑长了，屁股疼~

堕落天崖

房产小砖家 发表于 2011-8-24 10:23
我觉得自行车骑长了，屁股疼~

这个都会有的

房产小砖家

堕落天崖 发表于 2011-8-24 10:24
这个都会有的

{:178:}骑电瓶车也有这种感觉的

堕落天崖

房产小砖家 发表于 2011-8-24 10:47
骑电瓶车也有这种感觉的

那就是坐垫不好了

房产小砖家

堕落天崖 发表于 2011-8-24 10:49
那就是坐垫不好了

是那种很小的电瓶车，大的电瓶车弄不动的

堕落天崖

房产小砖家 发表于 2011-8-24 10:56
是那种很小的电瓶车，大的电瓶车弄不动的

可以换一个坐垫