排出肠道浊气，消灭突出小腹！

李洛洛 · 发表于 2011-5-3 09:40:14

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小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。1.仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上

方家平 · 发表于 2011-5-3 20:41:45

估计没用

方家平 · 发表于 2011-5-3 20:42:11

催催牛

我的爱 · 发表于 2011-5-4 02:14:35

基本没有效果

45度仰角 · 发表于 2018-7-14 16:31:17

有点意思。。。

jtdyw · 发表于 2018-7-14 16:31:37

有点意思。。。

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