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红豆粥具有减肥消肿的效果

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正七品:训导

发表于 2014-10-14 10:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       减肥饮食吃什么,减肥最重要的就是要控制饮食,减肥该吃什么呢?小编称,减肥薏米粥是一道传统的汉族药膳。具有健脾除湿,减肥消肿的效果。每天早上一碗红豆薏米粥让你清晨开始享瘦。
材料:
  红豆,薏米,水,冰糖。
  做法:
  1、红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
  2、大米洗干净后,泡半个小时就可以了,大米的分量要比红豆和薏米少一些。
  3、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,比较香。
  4、等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
  减肥原理:
  薏米有去肿的功效,具有容易消化吸收的特性。
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从八品:知事

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发表于 2014-10-14 12:53:00 | 显示全部楼层
楼主这是要火的节奏啊!                       
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从七品:州判

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发表于 2014-10-14 13:34:23 | 显示全部楼层
学习了
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从六品:州同

发表于 2014-10-14 13:40:56 | 显示全部楼层
真的吗
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从六品:州同

发表于 2014-10-14 14:33:37 | 显示全部楼层
真的吗
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正七品:训导

发表于 2014-10-14 15:03:24 | 显示全部楼层
真的吗
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未入流:典史

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发表于 2014-10-14 17:15:46 | 显示全部楼层
有看头!
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从八品:知事

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发表于 2014-10-14 17:15:47 | 显示全部楼层
我只看看不说话。。。
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从九品:吏目

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发表于 2014-10-14 17:15:48 | 显示全部楼层
我只看看不说话。。。               
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从九品:吏目

Rank: 2

发表于 2014-10-14 17:15:53 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享!
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