长假提防四种“节日病”

幸福人生 · 发表于 2014-9-30 09:27:15

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小长假到来，值得欢庆，但是生活规律和饮食的变化也可能带来疾患。有医生表示，每到长假时期，各大医院里的肠胃病患者就会增多。国庆长假，我们要提放哪些疾病的发生。
　　小长假注意四种疾病的防护
　　首先是颈椎病。长假有些人会选择自驾游，须注意的是，长途驾车的人，因为长时间保持一个固定的姿势，颈椎和腰部肌肉都很容易劳损。
　　其次是酒精中毒。亲友相聚少不了推杯换盏，而不加节制地饮酒很可能引起酒精中毒。
　　再次是急性胃肠炎。暴饮暴食，饮食习惯不良常常加重肠胃负担。
　　最后是急性胰腺炎：饮食无度是其发病的主要诱因。
　　此外，专家还提醒，不要睡过头或者长时间泡在麻将桌或者电脑桌前。很多人平时老觉得睡眠不足，一到假期就拼命睡觉，想要补回来。殊不知，有时蒙头大睡，反而让人更疲倦。对于成年人来说，6-8个小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可增加1-2个小时。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。