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[便民消息] 献给那些睡不醒,醒了还要睡的同学。

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正九品:主薄

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发表于 2012-2-2 14:58:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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首先要睡好, 阅读对催眠有奇效,特别是看英文文章,不妨一试。

只有当自己感到困倦才上床睡觉,然后在每天的固定时间(每周七天)设置闹钟,响了就立刻起床。因此总是要在每天的同一 个时刻起床,但是上床睡觉的时间每天晚上可有所不同。

每天早上当闹钟响的时候,把它关掉,伸一个长长的懒腰,然后坐起来。这时候什么都不想,要知道赖在床上的时间越长,接着再睡 的可能性就越大。因此一旦闹钟响了,就不允许去想再睡一会的好处。即使很想再睡一会,通常也要立刻起床。

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正八品:县丞

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发表于 2012-2-2 15:23:25 | 显示全部楼层
{:soso__13519874553316469624_2:}  我好想赖习惯了……
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从八品:知事

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交友中心会员论坛精英

发表于 2012-2-2 15:41:57 | 显示全部楼层
唉、每次要起床就很纠结、
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正九品:主薄

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 楼主| 发表于 2012-2-2 16:25:12 | 显示全部楼层
深夜地下铁 发表于 2012-2-2 15:23
我好想赖习惯了……

姑娘要改改,不然以后嫁人了咋办?
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正九品:主薄

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 楼主| 发表于 2012-2-2 16:25:25 | 显示全部楼层
旋转木馬、 发表于 2012-2-2 15:41
唉、每次要起床就很纠结、

我也是啊
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从八品:知事

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交友中心会员论坛精英

发表于 2012-2-2 18:57:43 | 显示全部楼层
无核果儿 发表于 2012-2-2 16:25
我也是啊

特别是这大冬天的、要了命的、
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从八品:知事

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发表于 2012-2-2 21:53:54 | 显示全部楼层
起不来、我是起床困难户
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从九品:吏目

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发表于 2012-2-2 22:12:16 | 显示全部楼层
一米阳光 发表于 2012-2-2 21:53
起不来、我是起床困难户

为了上班,咬咬牙,坐起
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从八品:知事

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发表于 2012-2-2 22:18:40 | 显示全部楼层
亲亲一家人 发表于 2012-2-2 22:12
为了上班,咬咬牙,坐起

不要、不要
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从九品:吏目

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发表于 2012-2-2 22:21:12 | 显示全部楼层
一米阳光 发表于 2012-2-2 22:18
不要、不要

哎,床神不发薪水的外
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