好情绪，让准妈妈更漂亮

安逸 · 发表于 2011-12-29 15:44:48

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本帖最后由安逸于 2011-12-31 09:20 编辑

由于体内激素瞬间改变，准妈妈会变得焦虑，情绪难以自制。这对宝宝非常不好。可以尝试以下方法。
Singing:大声唱喜欢的歌

唱歌会使整个人放松，改善心情，消除紧张，宝宝自然会乐得自在。

Relax：散散心，散散步

散步是最能让人放松的运动。在天气好、空气清新的时候散步不仅是一种享受，宝宝也会很愉快的伸展，踢你肚肚会变频繁哦

Interest：找自己喜欢做的事情做

画画，练练书法，十字绣，但不建议远足，也不要单独逛街，以免意外。

Crowd：待在人群里

可以找周围的准妈妈群，或者妈妈群，讨论用什么牌子尿不湿啊，用什么面霜，网购什么哪里便宜，孩子怎么护理，上医院要带上么……大家互相帮助，相互沟通，对待产很有好处，妈妈也能把不良情绪转掉，不然专门靠老公肯定受不了。

Music：多听舒心音乐

喜欢就好，不必非要莫扎特，外国的估计小baby不一定听得懂，倒不如把你放松，baby的血液和氧气输送会变得格外充足。

Reading：给宝宝读书

让他爸多给你读书，生活很温馨哦，爱是平复情绪最佳良药哦，宝宝六个月就会回应你了，多摸摸他，他会踢踢哦

Eating：有规律饮食

少吃多餐，宝宝占据了你的胃，但你会出现很多反映，挑食厌食，还会贪吃，要合理控制哦

Food：依靠食物纤维来防止便秘。做了妈妈觉得这个很重要，便秘如做针毡啊。要多吃苹果青菜哦，也要多吃牛奶，小鱼，牛肉以补钙和铁。

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小静初 · 发表于 2011-12-30 10:35:52

貌似你挺懂的嘛

一抹淡笑 · 发表于 2011-12-30 10:37:39

真是受用啊

零分 · 发表于 2011-12-30 16:46:22

散散心很好的修生养性

小静初 · 发表于 2011-12-30 16:47:00

零分发表于 2011-12-30 16:45
人家是做妈妈的人呢你说能不懂么等你做了也知道的外

貌似你做过妈妈了？

零分 · 发表于 2011-12-30 16:47:03

觉得呆人群里面空气不好

零分 · 发表于 2011-12-30 16:48:30

那个跟宝宝读书是不是就是所谓的胎教真的有用么

零分 · 发表于 2011-12-30 16:49:15

跟平时吃一样的不好么

零分 · 发表于 2011-12-30 16:56:07

小静初发表于 2011-12-30 16:47
貌似你做过妈妈了？

就是没有

小静初 · 发表于 2011-12-30 16:57:07

零分发表于 2011-12-30 16:56
就是没有

会有的，一切都会有的

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