夏日养生指南：老人要吃“四瓜”（一）

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简要内容：瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为
西瓜
瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
黄瓜
瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
冬瓜
富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
丝瓜
可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。好，时令瓜果是老年人度夏好伙

在乎你

怎么没有苦瓜啊！

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在乎你 发表于 2011-7-23 11:16
怎么没有苦瓜啊！

{:172:}木有就木有的

在乎你

江南公社 发表于 2011-7-23 11:17
木有就木有的

苦瓜也好的！{:172:}

江南公社

在乎你 发表于 2011-7-23 11:17
苦瓜也好的！

好也没有办法啊

在乎你

江南公社 发表于 2011-7-23 11:19
好也没有办法啊

呵呵！不过我都爱吃

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在乎你 发表于 2011-7-23 11:21
呵呵！不过我都爱吃

呵呵   爱吃就多吃一点吧

小李子

都喜欢吃的，就是怕烧

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小李子 发表于 2011-7-23 11:30
都喜欢吃的，就是怕烧

靠

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