打造金坛城市门户网

热门搜索: 活动 交友 车展 出租 出售 优惠

查看: 5020|回复: 5

保持良好的心态——饭时坏情绪易致消化不良 金坛城事

[复制链接]

885

主题

1819

帖子

8074

积分

正七品:训导

发表于 2015-4-3 09:00:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册成为金坛论坛会员,与千万金坛网友开启缘分旅程!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?现在注册

x
本帖最后由 爱上魔王的妖精 于 2015-4-9 16:40 编辑

    在医学临床工作中也发现,消化系统疾病中许多都与不良情绪有关,属于心身疾病。常见的有:慢性胃炎、胃溃疡、十二直肠溃疡、溃疡性结肠炎、神经性呕吐、慢性肝炎等等,这些疾病的治疗除了必要的用药之外,调节不良情绪,消除致病因素也非常重要。所以在饮食活动中不仅要注意营养,讲究卫生,而且要注意情绪调节,使人在积极的情绪状态下有良好的消化功能,促进健康预防疾病。
生活习惯与心理保健的关系



  首先,应注意餐前心理调节。生活中或许有这样或那样的挫折与压力,使人情绪不佳,就餐前可适当调节心态,暂时从不良情绪中解脱出来。饮食本是满足人生理需要的一件乐事,不要让生活的烦恼冲淡饮食的愉快。可以回到家中或到环境优雅的餐厅,考虑怎样吃好这顿饭,不要去想令人烦恼的事,以轻松、愉快的心情准备就餐。
  其次,就餐时人的注意力应集中在饮食活动上,边吃饭边看书,边吃饭边想问题等行为都不可取。食物尽可能是自己喜欢吃的,色香味俱全的饭菜,好的饭菜能使人心情愉快,食欲大增。就餐的环境应干净、整洁,还可播放一些旋律优美的音乐,营造良好的氛围。


  就餐后同样应注意心理调节。人常说,饭后百步走,能活九十九。饭后散步的作用不仅在轻微活动对胃肠功能的促进上,而且在于散步过程中人有轻松愉快的心理。饭后不可马上投入工作,应有一段心情愉快的休息时间,使胃肠能正常地完成其消化功能。
  总之,人应重视饮食活动,并有良好的心情。仅仅为了吃饱肚子而饮食粗糙,匆匆就餐,最不利于人的心身健康。

金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复

使用道具 举报

65

主题

818

帖子

1961

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2015-4-3 10:21:35 | 显示全部楼层
吃饭要保持良好的心态
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

59

主题

814

帖子

1933

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2015-4-3 10:22:21 | 显示全部楼层
蛮好的 吃饭嘛 总归要有一个好心情
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

54

主题

795

帖子

1903

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2015-4-3 10:22:46 | 显示全部楼层
对于吃货来说  吃饭的时候 什么都自动屏蔽了
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

44

主题

804

帖子

1880

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2015-4-3 10:23:10 | 显示全部楼层
吃饭也是 养生的一环
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

150

主题

2643

帖子

5905

积分

从七品:州判

Rank: 8Rank: 8

发表于 2015-4-3 10:42:08 | 显示全部楼层
很早的时候就听说吃饭的时候心情不能不好
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 现在注册

快速回复 返回顶部 返回列表