晨起千万不能做的二件事

幸福人生 · 发表于 2014-12-19 09:41:10

注册成为金坛论坛会员，与千万金坛网友开启缘分旅程！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

1、立即剧烈运动
　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
　2、恋床
　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。

光泽 · 发表于 2014-12-19 15:39:30

我看成了“千万不能二的事情”

江湖术士 · 发表于 2014-12-19 15:39:49

我一般都是做第二件事情，休息的时候

橘子红了 · 发表于 2014-12-19 15:40:13

这真是不错哈，我反正也没机会恋床的

卷珠帘 · 发表于 2014-12-19 15:40:40

我有起床剧烈的时间还不如睡睡