5种食物最毁男人肾 提高警惕小心病从口入

幸福人生

       排在首位的是动物的脑子
　　按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
　　排在第二位的是动物内脏
　　包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
　　排在第三位的是蛋黄
　　1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
　　排在第四位的是鱿鱼、贝壳类
　　每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
　　第五位是奶油、黄油等
　　这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
　　研究表明，健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄)，因此，人们要警惕“隐形肥肉”，多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。

马大姐

我一直以为男人肾出现问题比较大，但是前两天我去看中医，那个中医给我把脉说我的肾有问题，我说女人的肾怎么会有问题？他说女人比男人更容易肾虚真的假的啊？

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这不是什么都不能吃了啊啊

新月满西楼

动物的脑子我都不敢吃的，猪脑什么的，不敢碰。

取舍

这个不仅仅是靠吃就行的，平时生活习惯也很重要。

别逗我

马大姐 发表于 2014-11-25 09:12
我一直以为男人肾出现问题比较大，但是前两天我去看中医，那个中医给我把脉说我的肾有问题，我说女人的肾怎 ...

不管男人女人，肾都有可能出问题。