打造金坛城市门户网

热门搜索: 活动 交友 车展 出租 出售 优惠

查看: 4024|回复: 8

入秋养生多吃酸味食物

[复制链接]

81

主题

316

帖子

1645

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2014-8-26 08:48:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册成为金坛论坛会员,与千万金坛网友开启缘分旅程!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?现在注册

x
        1、切忌伤悲。中医理论认为,悲伤很容易伤肺。要极力控制自己的情绪,做到心情平和。
  2、每天咽津。秋天天气非常的干燥,人很容易出现口干舌燥等不适。教大家一个咽津的方法,可以滋阴养肺。具体方法为:舌头在嘴里搅动,以刺激唾液的产生,然后分成3次咽下,并有意识地将其送入丹田。
  3、食物润肺。秋天的饮食强调滋阴润肺。可适当多吃一些白色润肺的食物,比如芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物,吃百合、秋梨等也可润肺。
  4、多吃酸味食物。酸味能收敛肺气,辛味则发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物,适当多吃酸味的果蔬。这样养肺的效果就很好。
  5、适当秋冻。老祖宗告诉我们:春捂秋冻,这是养生之道,这样有助于提升抵抗力和免疫力,不过也要因人而异。

金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复

使用道具 举报

40

主题

743

帖子

1674

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2014-8-26 09:04:42 | 显示全部楼层
好吧 这个收藏起来
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6

主题

704

帖子

1260

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2014-8-26 09:06:31 | 显示全部楼层
秋天就是一个伤悲的季节,怎能不伤悲
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

130

主题

3270

帖子

6896

积分

正七品:训导

发表于 2014-8-26 09:38:22 | 显示全部楼层
冷了就添衣服,热了就脱。
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

84

主题

1174

帖子

4287

积分

从七品:州判

Rank: 8Rank: 8

发表于 2014-8-26 13:43:47 | 显示全部楼层
吃点好吃的
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

184

主题

3932

帖子

7231

积分

正七品:训导

发表于 2014-8-26 15:12:43 | 显示全部楼层
一定一定
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

420

主题

6438

帖子

1万

积分

从六品:州同

发表于 2014-8-26 15:41:32 | 显示全部楼层
恩恩,谨记
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

412

主题

6015

帖子

1万

积分

从六品:州同

发表于 2014-8-26 17:00:18 | 显示全部楼层
收藏收藏啊
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 现在注册

快速回复 返回顶部 返回列表