秋季抵抗感冒侵袭 必备8款美味靓汤

梦的味道

入秋后，天气渐渐转凉，早晚温差变化大，这个时候最容易被感冒侵袭。治疗秋季感冒的方法主要抓住清暑祛湿这一点，在平时的生活中，要多加注意身体，保证劳逸结合，加强身体锻炼，提高身体免疫力，保证睡眠质量。在饮食上要注意清淡，避免生冷辛辣的食物。今天小编就为大家带来几种简单易做的汤水，专治秋季感冒，让大家安然度过这个秋季。　　1.白芷芫荽滚鱼头汤
　　材料：白芷10克(中药店有卖)、芫荽30—40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。
制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3—4人用。
　　功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。
　　2.白菜牛百叶汤
　　材料：鲜白菜500克，牛百叶250克，麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。
　　制法：将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净，切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下，加清水适量，大火煮沸。加入白菜小火烫1小时，放入鱼露、味精调味食用。
　　功效：清热解暑，开胃中和，可以治疗秋湿感冒，对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果，也可作为夏日家庭常菜。
      3.荷叶菊花苡米汤
　　材料：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，
　　制法l加水煮汤，去渣服食。
　　功效：此汤清暑利湿作用俱佳。
      4.香菜萝卜豆豉汤
　　材料：香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，大葱一根，芥末少许。
　　制法：先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。
　　功效：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，可用于治疗咽喉炎、声音嘶哑、失音。
      5.化湿汤
　　材料：藿香、苏叶、柴胡、黄芩、陈皮、半夏各12克，薄荷、竹叶各15克，葛根20克，苍术、焦三仙各10克，甘草6克。
　　制法：水煎服，每日1剂。同时配合藿香正气胶囊、清胃丸口服。
　　功效：清热化湿，适用于湿气过重、受寒邪之苦患者。
      6.绿豆马齿苋汤
　　材料： 绿豆100克，马齿苋100克，猪瘦肉100克，蒜仁4粒，油盐酌量。
　　制法：将上药洗净，马齿苋切段。放适量清水在煲内，先煮绿豆约15分名，再放入其他汤料，煮约1小时，至猪瘦肉软熟，调味即可饮用。
　　功效：清热解毒，祛湿止痢。

团大福

养生帖要收着，哈哈哈

Queen

冬吃萝卜，夏吃姜

水晶

萝卜驱寒

Ainita

不是说春捂秋冻么。。。感觉这天一下子温度降低，还真不适应，要多吃驱寒的食物，储备热量准备过冬

zyq

现在人不经常运动，所以体质都很虚，多吃驱寒的食物还是很需要的