减肥小贴士

泡泡船 · 发表于 2013-9-6 14:31:57

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   减肥方法各种各样，但不是每一个方法每个人都适用的，知道自己的体质，选对适合自己的方法才能达到想要的效果，事半功倍！下面各位看官根据自己的身体情况来判断选择吧：
   1、手脚冰凉者，饮用芍药茶（芍药+枣+蜂蜜），促进血液循环，将淤血排出体外，促进减肥；
   2、身体浮肿者，饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶（薏米+绿豆+绿茶），每天喝3次；
   3、代谢不畅者，喝半夏茯苓茶（半夏+茯苓+蜂蜜），补气、利尿、减肥。
   减肥的目的是使自己更完美，是为了更好的生活，所以要适当，不要一味的追求瘦而瘦，要健康的瘦。其实减肥①最先瘦下去的不是胸部而是腹部。②不能百分百依赖卡路里计算表。③仰卧起坐做得多，腹部不会越来越鼓。④上腹下腹是一个整体，不可分部减肥。⑤肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，根本不可能互相转换。⑥减肥的关键是尽可能多地燃烧卡路里。明白这些才能更加有效的针对自己的情况来有目的的瘦身。为了更好的自己，加油吧。
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