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自制长生不老丸——献给三高人群(二)

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从八品:知事

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零距离108将 之 地丑星·石将军·石勇

发表于 2011-9-24 22:16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 江南视线 于 2011-9-24 22:20 编辑

    南瓜或混合杂粮饼,口味重的人群会食之无味,讲究营养的人群会认为营养不足。那么,推荐第二道江南健康饮食,无论口味还是营养,满足要求。

蒸熟的南瓜块与鸡蛋与玉米粉混合(本人比例:2斤南瓜:5个鸡蛋:2斤玉米粉),调和并多捻搓。
IMG_1144.jpg    IMG_1145.jpg


分小块并加入菜心
   IMG_1149.jpg    IMG_1150.jpg IMG_1148.jpg


煮熟(吃时微波炉加热)
IMG_1151.jpg

点评: 1粗粮细作,口感好。 2绝无油脂,特适合高血脂人群。 3营养全面(植物纤维、碳水化合物、动物蛋白皆有)。

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从九品:吏目

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发表于 2011-9-24 22:19:22 | 显示全部楼层
谢谢奉献
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正九品:主薄

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发表于 2011-9-25 17:15:51 | 显示全部楼层
谢谢楼主了啊
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从八品:知事

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于大妈爱心勋章

发表于 2011-9-26 09:52:04 | 显示全部楼层
粗粮   不错的
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从八品:知事

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发表于 2011-9-26 09:54:19 | 显示全部楼层
这个应该学习一下吧
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从八品:知事

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发表于 2011-9-26 09:54:26 | 显示全部楼层
冷月迷迭 发表于 2011-9-26 09:52
粗粮   不错的

是蛮不错的啊!
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