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生活六误区容易致糖尿病

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正九品:主薄

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发表于 2011-7-16 08:37:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        误区一:我现在还年轻不会得糖尿病   现代生活节奏紧张,工作压力大,饮食习惯更是趋向西方的高脂、高蛋白、高热量的食物,加上坐得多、运动少、饮食不规律,因此现在很多人才40多岁就被诊断为糖尿病。

  误区二:小症状不在意,糖尿病露端倪
  不能以典型的三多一少来判断自己是否得了糖尿病,不同类型、不同病期的糖尿病患者可以有轻重不同的症状,如出现皮肤瘙痒、不明斑点等都可能是糖尿病的征兆。

  误区三:素食杂粮多吃无害
  粗粮含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂、通便的功效,但是吃太多的粗粮,有可能增加胃肠的负担且影响营养素的吸收,造成营养不良。

  误区四:无糖食品不影响血糖
  所谓的无糖食品,一般指不含蔗糖或用其它甜味剂如木糖醇等替代的食品,这些甜味剂是低热卡糖或不产热卡糖。但无糖饼干、无糖面包等仍然都是粮食做的,这些食品吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此,这类食品仍然应计算入总热量范围内不能食用过度。

  误区五:饮食疗法就是饥饿疗法
  不少人认为,饭吃得越少对病情控制越有效。事实上由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,产生低血糖,甚至出现饥饿性酮症。

  误区六:用了药就不用控制饮食
  一些患者认为饮食增加了,多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消掉,其实这是错误的。如果暴饮暴食,会加重胰腺负担,因药物服用过量会增加药物毒副作用发生的概率;粒米不进,会出现低血糖的情况不利于疾病的控制。
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正八品:县丞

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发表于 2011-7-16 09:05:07 | 显示全部楼层
会注意的。
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从八品:知事

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零距离108将 之 地丑星·石将军·石勇

发表于 2011-7-16 20:57:25 | 显示全部楼层
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从八品:知事

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于大妈爱心勋章

发表于 2011-7-17 09:27:06 | 显示全部楼层
吃粗粮   这几天在吃玉米
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正九品:主薄

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发表于 2011-7-17 10:19:07 | 显示全部楼层
糖尿病不要吃黏性食物
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正九品:主薄

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 楼主| 发表于 2011-7-17 10:23:47 | 显示全部楼层
明年今日 发表于 2011-7-17 10:19
糖尿病不要吃黏性食物

对的。比如醪糟。醪糟是由糯米制成的,经发酵后,淀粉已被部分水解,消化速度堪比白糖。因此,对糖尿病病人,即便醪糟不加糖也坚决不能吃。除此之外,还有汤圆。
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