打造金坛城市门户网

热门搜索: 活动 交友 车展 出租 出售 优惠

查看: 4649|回复: 8

百病由胃生 养胃是关键

  [复制链接]

78

主题

481

帖子

346

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

发表于 2011-7-11 13:04:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册成为金坛论坛会员,与千万金坛网友开启缘分旅程!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?现在注册

x
本帖最后由 追梦 于 2011-7-11 13:05 编辑

人可以做到健健康康,少病少痛吗?可以!事实上,人很多疾病都是因为肠不好而长期积累而来的。因此,调理好肠胃,特别是养胃,是让我们健康长寿的关键点。

  你是不是也认为:年纪大了、人老了,就是会生病?病多了、病久了,自然就会死亡?
  “胃”,是身体消化吸收食物的重要器官,也是人体能量的发源地,所谓:人以胃气为本,以及内伤胃,百病由生,更是点出“胃”的重要性。
  养胃撇步1:早餐就是要温热
  “有很多人喜欢在晨起时用冷开水通便,或喝一杯蔬菜汁,说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。
  但是晨起时吃喝冷的食物,会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺,因此早上第一口食物应该要是温热的食物。
  经过一整个晚上,睡醒胃会尽全力消化我们摄取的食物,所以早餐不只是要吃得好,更要在正确的时间吃。
  基本上,早餐时间应在起床活动30分钟后,并摄取五谷类主食,如:热稀饭、热燕麦粥、热豆浆,搭配少量蔬菜、面包与水果,但不宜荤腥。
  务必记住:不吃早餐或早餐品质不好,就会导致精神不振、气色不佳,甚至引起胃经气血不足。
  养胃撇步2:细嚼慢比食物更养胃
  胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒。
  小颗粒食物分解成小分子,顺利通过消化道黏膜而进入血液,其他大分子就只能变成粪便排出。
  请试着想像一下:若是进入胃肠的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒,不就能很快消化、吸收?这就是细嚼慢咽比食物更养胃的原因所在。
  养胃撇步3:女性更要在35岁前养好胃
  女性在35岁之后,会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润,这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退,也就是胃经功能开始衰退,自然就会导致容颜变老。
  唯有在年轻时保养阳明经——常敲胃经,才能防止早衰。
  从锁骨下、顺两乳、过腹部,到两下肢正面,一直敲到脚踝,亦即小腿胫骨外侧到第二足趾间的连线。
  从足三里穴开始,有痛感的地方就是穴位,更需要用力敲;此外,脚背最高的地方也要敲。
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复

使用道具 举报

111

主题

1766

帖子

668

积分

从八品:知事

Rank: 4

发表于 2011-7-11 13:13:39 | 显示全部楼层
养胃的确很重要。吃饭细嚼慢咽才好。
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

192

主题

4875

帖子

1110

积分

正八品:县丞

Rank: 6Rank: 6

发表于 2011-7-11 13:14:13 | 显示全部楼层
面食也养胃,还有粥类。
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

74

主题

342

帖子

304

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

发表于 2011-7-11 13:21:11 | 显示全部楼层
少吃油炸膨化食品~ ~泡面之类的吃了对胃不好
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

90

主题

797

帖子

437

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

发表于 2011-7-11 13:22:55 | 显示全部楼层
女性最好不要吃冰的东西,夏天也是
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

主题

481

帖子

346

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2011-7-11 13:25:49 | 显示全部楼层
明年今日 发表于 2011-7-11 13:22
女性最好不要吃冰的东西,夏天也是

是的,子宫忌寒~
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

32

帖子

46

积分

未入流:典史

Rank: 1

发表于 2011-7-13 08:12:30 | 显示全部楼层
太复杂,有简单的吗?我胃寒厉害的
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

78

主题

481

帖子

346

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2011-7-13 09:17:23 | 显示全部楼层
信以为真 发表于 2011-7-13 08:12
太复杂,有简单的吗?我胃寒厉害的

喝红茶吧

忌食寒性食物,如猕猴桃、甜瓜、螺蛳、香蕉,西瓜也不要多吃

饭前喝汤暖胃

金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

283

主题

4620

帖子

888

积分

从八品:知事

Rank: 4

于大妈爱心勋章魅力美女版主论坛特别贡献奖章交友中心会员零距离108将 之 地飞星·八臂哪吒·项充

发表于 2011-7-13 10:03:59 | 显示全部楼层
胃很重要 好好保护
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 现在注册

快速回复 返回顶部 返回列表