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[生活互助] 保持好肤色的20条小秘诀

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正八品:县丞

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发表于 2011-4-21 16:57:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1. 注意保持适量的运动,比如坚持每周打一场羽毛球,或者每天爬几层楼梯。    2. 睡眠不足是保持好肤色的天敌,充足的睡眠至关重要。
    3. 饮酒要适度,防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮
    4. 睡觉前在浴缸里泡泡,既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。
    5. 过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。
    6. 晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期,这期间要尽量处于睡眠中。
    7. 绿茶可促进新陈代谢。
    8. 消除便秘、月经不调、经痛等问题
    9. 养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。
    10.尽量少抽烟。
    11.注意室内室外不要温差太大。
    12.养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。
    13.保持心情舒畅,时常保持笑容可运动脸部肌肤。
    14.多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。
    15.勤补妆也能带来好肤色。
    16.减肥要适度,完全舍弃脂肪的节食减肥是不科学的。
    17.多补充维生素C。
    18.少喝冰的饮料。
    19.手脚容易冰凉的人要常做足底按摩
    20.冷色系的服饰容易映衬满脸倦容,白色服装则可映出好肤色
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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 12:31:29 | 显示全部楼层
有点意思。。。
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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 12:35:12 | 显示全部楼层
呵呵..
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从九品:吏目

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发表于 2019-7-24 12:41:41 | 显示全部楼层
有点意思。。。
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