人体有十二条经络,对应24个时辰,所以每两个时辰便有一条经络最旺,所以说看完以下的内容便知道人为什么要在10点开始入睡,因为10点以后是人的三焦经、胆经、肝经、肺经等重要的脏腑器官修复的时间， 这时休息利于自身的新陈代谢，所以希望看完的朋友都能合理的安排好作息时间。所以为什么10点开始入睡对人的养生非常重要！ 三焦经最旺：亥时（21点—23点）三焦通白脉，此时人体的百脉搏皆处于兴奋状态，莫沉浸酒色中，注重养生的人此时睡觉百脉受益，一生身无大疾。（三焦作用于7大内分泌系统）。入三焦经的精油：葡萄柚（葡萄柚可以减肥也可以增肥，是因为作用于甲状腺）柠檬
天竺葵
姜油
依兰
玫瑰
檀香
鼠尾草。 胆经最旺：子时（23点—1点）人在睡眠状态下胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎等症状产生。
入胆经的精油：果类，叶类，如迷迭香，柠檬，玫瑰也可，胆固醇高的用柠檬加佛手柑加香橙加葡萄柚按摩 肝经最旺：丑时（1点—3点）人的思维和行动需要肝血支持，肝
象一个血库，所以中医讲“肝藏血，丑时人在睡眠下，肝才能换掉废血，产生新血。
入肝经的精油：迷迭香，柠檬，玫瑰，杜松（排毒功效最好）天竺葵，丝柏，胡萝卜籽，佛手柑，蛇麻草（脸上慎用）罗勒
肺经最旺：寅时（3点—5点）中医讲“肺朝百脉，肝所产生的新鲜血液由肺输于百脉，因此早上气血旺盛，精力充沛。
入肺经的精油：叶类精油，如尤加利，薄荷、冬季要做肩颈疏通可采用百里香、丝柏
大肠经最旺：卯时（5点—7点）肺与大肠相表里，肺得到休息调养，有助于大肠蠕动，排便通畅。（大肠长度每人约5.5米左右，每3到5公分就会有皱折，所以易有宿便，毒素堆集）
入大肠经的精油：果类精油如柠檬
葡萄柚
佛手柑
香橙
杜松，但天竺葵虽为花类，也可入大肠经（天竺葵，薰衣草都是平衡精油，若经量少也可以在经期使用），杜松也可以排毒及调节肠胃。
胃经最旺：辰时（7点—9点）人排完大便，胃经旺有助于消化，如果人在辰时不吃食物，消化液会腐蚀胃黏膜。入胃经的精油：叶类，果类，洋甘菊也可以（对乳酸基，胃酸过多有好处）天竺葵
脾经最旺：巳时（9点—11点）脾将食物精华提取，有利于造血。入脾经的精油：叶类，果实类，如迷迭香，丝柏，鼠尾草，柠檬，天竺葵，茉莉也可以（有收缩功效，同时也是花中唯一一款治腋下异味，即汗腺过于发达，可用茉莉加薰衣草）痔疮也是脾虚的问题，主要的可用*天竺葵，*丝柏，*尤加利，迷迭香，薰衣草. 心经最旺：午时（11点—13点）中医讲“心神相通”，此时睡上午觉15分钟即可养心怡神，有利于滋养人的气血，故午觉有“养颜觉”之说
入心经的精油：薰衣草，橙花（白天少用）乳香，檀香，柠檬，玫瑰，迷迭香。
小肠经最旺；未时（13点— 15点）中医讲心与小肠相表里，稍稍休息一下，心气充足，有利于小肠的吸收，更利于皮肤红润。入小肠经精油：果类精油帮助调节肠胃消化功能 膀胱经最旺：申时（15点—17点）此时排尿，可将体内火气排出
入膀胱经的精油：薰衣草，葡萄柚，檀香，（是从人体的泌尿系统排出）肉豆蔻，罗勒（也入肾治疗头痛）茴香（可充当人体荷尔蒙）丝柏（收紧），姜油。
肾经最旺：酉时（17点—19点）肾通脑，肾主智，肾主骨，此时是人体精力较好时，应静下来做一些有意义的事，切不可耗费在酒席上。
入肾经的精油：肉桂，肉豆蔻（不可用在脸上，对改善手脚冰凉效果好），姜（肝肾同源，入肝也可入肾）洋甘菊，鼠尾草，（鼠尾草有收紧的作用，但若是经量多则要少用，快绝经或者已经绝经的可用鼠尾草，天竺葵，姜油来改善）（注意：杜松带动淋巴流动，所以若做美白或卵保都效果好，但肾若有问题则少用）
心包经最旺：戌时（19点—21点）心包是心脏外围的保护组织，进入心脏的病起初被挡在这个系统外，心脏不适时调节消解的心包，不至于伤及心脏。
入心包经的精油：同入心经的精油，薰衣草
橙花
檀香
柠檬
玫瑰
迷迭香
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发表于 2010-11-3 09:35:49
