睡前乖乖小贴士

辛德瑞拉 · 发表于 2011-2-17 09:11:41

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①睡前两小时不宜进食
②睡前不宜太兴奋
③床是睡觉的地方，不宜把报刊杂志以及对问题的思考带上床,养成“机体反射”
④需要睡觉时躺在床上入睡,不需要睡觉时不赖床
⑤白天多晒太阳,睡眠时不宜开灯
⑥睡觉时最好穿宽松的衣服,室温保持在18℃至21℃,湿度保持在40%至60%,注意被子的微环境。

花恋 · 发表于 2011-2-17 10:03:34

小狸猫真可爱

宪哥 · 发表于 2018-7-14 16:32:18

顶起来

泡菜 · 发表于 2018-7-14 16:32:43

必须赞一个。。。

v775482024 · 发表于 2018-7-14 16:32:57

我只看看不说话

回头再来 · 发表于 2018-7-14 16:33:54

呵呵..

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