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美女们,每天对着电脑对眼睛不好,要注意保护哦

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从六品:州同

发表于 2015-3-9 09:17:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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爱眼五招式

第一招 用眼环境要注意
第二招 读写姿势要正确
第三招 眼睛休息要牢记
第四招 均衡饮食要做到
第五招 定期检查要坚持
第一招用眼环境要注意
1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛,影响健康
3.尽量不用过细的笔写作业,作业用纸要洁净。
4.写字时,台灯灯光要从左前方射来,白炽灯40瓦,日光灯8-11瓦即可。
5.书桌高度以到上腹部附近为宜。
电视
1.看电视要距离电视画面对角线的5倍以上。
2.屏幕的高度应该与看电视人的视线平行或稍低一些,过高、过低会引起眼睛疲劳
3.看电视最好的姿势是坐姿,不要躺着、歪着头或仰着头看电视,因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。
4.电视机要放在背光的地方。
5.电视的光度要合适,不能过亮或过暗。
操作电脑
1.屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。
2.操作台要低于一般办公桌的高度,座椅最好高低可调,使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上,视线应略低于平视线10——20度。
4.电脑操作间采光要好,光线不易太弱或太强。
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:55:22 | 显示全部楼层
真的有效果吗???我回家试试看呢
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:55:48 | 显示全部楼层
嗯嗯,自己的眼睛还是要注意点的呢
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:57:10 | 显示全部楼层
平时多滴点眼药水 注意用眼
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:57:39 | 显示全部楼层
现在的年轻人 视力普遍不行
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:57:58 | 显示全部楼层
眼睛是自己的 一定要保护好
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:58:22 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享  以后会注意的
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:59:01 | 显示全部楼层
现在有防辐射的眼镜的 有需求的可以去了解下
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正八品:县丞

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发表于 2015-3-9 10:59:33 | 显示全部楼层
一口气看完了 感谢楼主的分享
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于大妈爱心勋章交友中心会员

发表于 2015-3-9 11:10:40 | 显示全部楼层
这是工作需要,怎么办哦
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