鸡蛋吃多了不利健康--四大危害增加肝脏与肾脏的负担

幸福人生

     多食鸡蛋造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。很多食物营养价值很高，不代表我们就每天要去摄取这种食物的营养元素，我们还是要合理搭配我们的饮食，全   方位的摄取身体所需的营养元素，才能达到体内营养平衡。相反，如果我们长期食用一种食物，即便再好再有营养也影响到我们的身体健康，鸡蛋也是如此。

　　吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。一般来说，每日食用1~2个鸡蛋就可以满足我们人体所需的八种必须的氨基酸。多吃鸡蛋只会转化成脂肪，导致肥胖，更重要的是分解下来的代谢产物和代谢后所产生的大量含氮废物会加重肝脏和肾脏的负担，不利于我们的身体。所以我们要控制好自己每天食用鸡蛋的数量，以免过犹不及。


　　多食鸡蛋，会使血胆固醇含量过高。鸡蛋中含有大量的胆固醇，进食过量会造成体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化、心血管疾病。


　　多食鸡蛋容易营养过剩、导致肥胖。在哺乳期的妇女，不需要刻意的去每天吃很多鸡蛋来补充自己机体所需的营养，和平时一样即可，鸡蛋吃多了反而会使胆固醇含量过高，营养过剩，导致肥胖。产妇不必担心自己少吃鸡蛋会否营养不良等问题，只需合理饮食，科学搭配，就可以满足每天身体实际需要。

落寞年华

真的假的啊？？？

从古至今

鸡蛋吃多了貌似会胸闷的吧

转身丿背影朦胧

这么吓人啊，无语的

江湖术士

好吧，看完我都不敢吃鸡蛋了，要命了

天下美食

我大概一个星期吃一两个鸡蛋吧，什么东西都是不能多吃的

天会晴心会暖

落寞年华 发表于 2015-1-10 14:58
真的假的啊？？？

就是啊，最喜欢吃鸡蛋了，这样什么都不能吃啦

柒年一如既往

从古至今 发表于 2015-1-10 14:58
鸡蛋吃多了貌似会胸闷的吧

还有这样的事情啊，但是鸡蛋吃多了是会难受的，还是要少吃啊

呆到自然萌

转身丿背影朦胧 发表于 2015-1-10 14:58
这么吓人啊，无语的

这样以后人家给鸡蛋吃还不敢吃喽，真是无语啊

何以笙箫默

江湖术士 发表于 2015-1-10 14:59
好吧，看完我都不敢吃鸡蛋了，要命了

这样看了的人都不敢吃鸡蛋了，那样鸡蛋不是难卖啦