日常饮食如何消除口气

幸福人生 · 发表于 2014-12-31 08:47:26

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消除口气要注意日常饮食冬天要注意多喝点水，本来就少雨干燥，供暖加上吹空调，更是容易口干舌燥，而口中唾液不足也是导致口气问题的一大原因。
如果有口气问题，可以适当多喝点茶水，茶叶有改善、芳香口气的作用。还可以按摩唾液腺，用手指按压耳下腺、耳下腺及舌下腺，来促进唾液的分泌。
早晚要坚持刷牙，饭后要漱口，刷牙之后还应该刷刷口腔内壁，了解牙线和漱口水的正确用法。此外，情绪不好也会影响口腔卫生，所以要注意保持平稳的情绪。最重要的还是建立良好的饮食习惯。少吃酸、辣、烫、冷、香料等刺激性饮食，不过，也不要偏食挑食，尽量做到膳食平衡。