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女性6个坏习惯是痛经罪魁祸首千万不能掉以轻心

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正七品:训导

发表于 2014-12-22 08:43:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      1、经期剧烈运动:很多女性朋友在月经期间并不注意身体,仍旧参加剧烈的体育运动等,很容易就发生了痛经。
  2、月经期间喝浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
  3、情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使(气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
  4、受寒凉:经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
  5、依然性生活也会引起痛经:经期应禁止性生活。因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。
  6、坐浴:有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎造成痛经。

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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:37:38 | 显示全部楼层
的确啊,现在痛经还是有很多女性会有的,还是要注意一点
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:38:42 | 显示全部楼层
有些是没有办法吧,经期的时候要剧烈运动,比如学生要跑步,但是还是要减少
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:40:25 | 显示全部楼层
不仅是这样吧,还不能吃巧克力和咖啡,那样也不好
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:41:17 | 显示全部楼层
楼主真是懂的好多啊,这么多小常识都记住了,以后一定会注意
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:42:16 | 显示全部楼层
还是要注意保暖,那个时候最怕冷了,喝点红糖生姜茶可以驱寒
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:43:16 | 显示全部楼层
不能发脾气,但是有些时候也不能就一直憋在心里,那样也会生病的
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:44:31 | 显示全部楼层
那个时期还是不要洗头洗澡吧,等好了再洗澡也不迟啊
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:45:18 | 显示全部楼层
女人还是要首先好好保养自己,才能让身体好起来啊
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正八品:县丞

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发表于 2014-12-22 14:46:29 | 显示全部楼层
的确啊,不能掉以轻心啊,还是要好好重视啊,这是自己的问题
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