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5种食物最毁男人肾 提高警惕小心病从口入

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正七品:训导

发表于 2014-11-25 08:54:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       排在首位的是动物的脑子
  按食物重量100克计算,猪脑的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。
  排在第二位的是动物内脏
  包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2次为宜。
  排在第三位的是蛋黄
  1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克,主要集中在蛋黄内。所以,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5—1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2—3个鸡蛋。
  排在第四位的是鱿鱼、贝壳类
  每100克鱿鱼含胆固醇268毫克,因此吃鱿鱼的话每周不要超过两次。
  第五位是奶油、黄油等
  这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
  研究表明,健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克(相当于1个蛋黄),因此,人们要警惕“隐形肥肉”,多吃一些燕麦、水果、蔬菜等。
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正八品:县丞

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发表于 2014-11-25 09:12:03 | 显示全部楼层
我一直以为男人肾出现问题比较大,但是前两天我去看中医,那个中医给我把脉说我的肾有问题,我说女人的肾怎么会有问题?他说女人比男人更容易肾虚真的假的啊?
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正八品:县丞

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发表于 2014-11-25 09:56:55 | 显示全部楼层
这不是什么都不能吃了啊啊
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正七品:训导

发表于 2014-11-25 11:14:37 | 显示全部楼层
动物的脑子我都不敢吃的,猪脑什么的,不敢碰。
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信息监察员

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于大妈爱心勋章交友中心会员

发表于 2014-11-25 11:15:30 | 显示全部楼层
这个不仅仅是靠吃就行的,平时生活习惯也很重要。
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正七品:训导

发表于 2014-11-25 11:16:07 | 显示全部楼层
马大姐 发表于 2014-11-25 09:12
我一直以为男人肾出现问题比较大,但是前两天我去看中医,那个中医给我把脉说我的肾有问题,我说女人的肾怎 ...

不管男人女人,肾都有可能出问题。
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