冬季铺盖太厚容易引起疾病复发

幸福人生 · 发表于 2014-11-19 09:01:06

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盖太厚的棉被，被窝热度必然升高，而被窝里太热会使人的机体代谢旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，从而使人烦躁不安，醒后会感到疲劳、困倦、头昏脑涨；夜里盖太厚的棉被，不但使人体散热增加，毛孔大开，而且由于冬季的早晨外界气温较低，起床后很容易因遭受风寒而罹患感冒。
　　被子太厚不舒服，太薄不保暖，一般盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。冬季最好的寝具是羽绒被、羊毛被等，如果觉得不够温暖，可在上面加一层毛毯。
　　人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。