绿豆具有消脂通便、美容排毒等作用

幸福人生 · 发表于 2014-10-27 08:58:12

注册成为金坛论坛会员，与千万金坛网友开启缘分旅程！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

绿豆芽高纤属性凉　煮过再吃更健康
　　虽然绿豆芽的大量纤维和水分可改善便秘、促进排便，进而帮助减重瘦身，但绿豆芽的属性偏凉，特别是带芽部位，肠胃虚弱或患有慢性肠胃炎的人不宜摄取，以免吃多损伤胃气，且纤维加速肠道蠕动而引发腹泻。
　　此外，绿豆芽和豆苗等芽类食材，属于发酵性植物，含有特殊的酵素，中医认为有“发物”的特性，不适合生吃，以免加重青春痘、疔疮等症状。
　　吃绿豆牙减重时，最好先汆烫煮热使其“变性”，降低凉性；若要生食，则可参考日本人吃生菜搭配姜茶的作法，藉由热性食物健胃，平衡生绿豆芽的寒性，避免加重肠胃功能负担和发症症状。

泡沫红茶 · 发表于 2014-10-27 12:21:05

有看头！

|奢华の清晰 · 发表于 2014-10-27 13:45:24

真的有效果吗

爱上魔王的妖精 · 发表于 2014-10-27 13:45:58

真的假的啊

叶子820929 · 发表于 2014-10-27 13:46:08

顶一个

薄凉少年 · 发表于 2014-10-27 13:46:25

真的假的啊

梦桥花开 · 发表于 2014-10-27 13:46:39

真的有效果吗

落寞年华 · 发表于 2014-10-27 13:46:54

真的有效果吗

转身丿背影朦胧 · 发表于 2014-10-27 13:47:08

真的假的啊

半夏乍暖 · 发表于 2014-10-27 13:47:24

真的假的啊