失眠按5大穴位就能入睡

jtzp · 发表于 2014-10-25 08:47:05

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1揉百会穴50次(该穴位于头部正中最高点处)。
　　2.擦按肾俞至关元俞(腰部两则距中心1.5寸，第二到第五腰椎之间)50次。
　　3.摩按脐下气海、关元穴(脐下1.5～3.0寸之间)50次。
　　4.揉按足三里穴(髀骨下3寸外一指)、三阴交穴(内踝高点上3寸)各50次。
　　5.擦涌泉穴(足底前1/3处)100次。
　　上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神阙)即可入睡。

薄凉少年 · 发表于 2014-10-25 09:00:36

真的有效果吗

梦桥花开 · 发表于 2014-10-25 09:00:51

真的有效果吗

落寞年华 · 发表于 2014-10-25 09:01:01

真的假的啊

转身丿背影朦胧 · 发表于 2014-10-25 09:01:11

真的假的啊

半夏乍暖 · 发表于 2014-10-25 09:01:23

真的有效果吗

泪随雪一起纷落 · 发表于 2014-10-25 09:02:27

这是什么滴情况啊

|奢华の清晰 · 发表于 2014-10-25 09:02:38

真的有效果吗

爱上魔王的妖精 · 发表于 2014-10-25 09:03:31

真的假的啊

挑剔的住户 · 发表于 2014-10-25 17:12:41

默默的路过~~~