晨跑天气最重要！你造吗

半夏乍暖 · 发表于 2014-9-4 08:55:40

注册成为金坛论坛会员，与千万金坛网友开启缘分旅程！

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

一般晨跑，最好在（六月至九月）5点40分左右走出，跑30-40分钟为最佳时间，过20分钟，洗个热水澡后再过15分钟后吃早饭最合适。跑步时最好选天气晴朗，微微有点阳光落出来的天气为好，跑好回来时，有点阳光照射感为最佳！天热时不能出汗太多，否则阳气漏了划不来的。以上几点是个人观点，希望能起到抛砖引玉！！！！！！！！！

总有一个神经病 · 发表于 2014-9-4 09:09:34

本人不晨跑就是看看

月亮代表谁的心 · 发表于 2014-9-4 09:09:43

5:40还在睡觉

张无忌 · 发表于 2014-9-4 09:10:37

你都是这样锻炼的吗？

白白了 · 发表于 2014-9-4 09:11:22

LZ天天早晨都锻炼？

奔四而去 · 发表于 2014-9-4 09:11:52

泡澡是舒服的

京东商城 · 发表于 2014-9-4 09:12:29

安排很合理

开心驿站 · 发表于 2014-9-4 09:13:34

呵呵，我的诀窍是晚上早点睡觉

淘宝买手 · 发表于 2014-9-4 09:15:46

看来是长跑健将啊

月亮代表谁的心 · 发表于 2014-9-4 09:17:23

呵呵，我20出头的时候还是注意锻炼的，可惜没有坚持下来

金坛论坛

[运动交流] 晨跑天气最重要！你造吗

注册成为金坛论坛会员，与千万金坛网友开启缘分旅程！

相关帖子