正确的睡姿可以延长寿命

幸福人生 · 发表于 2014-9-3 09:13:23

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一、“复原式”侧卧　　【利】防止胃食管返流。
　　【弊】增加皱纹。
　　二、“僵尸式”仰卧
　　【利】有益关节炎。
　　【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。
　　三、“胎儿式”睡姿
　　【利】缓解腰痛。
　　【弊】加重颈脖疼痛和头痛。
　　四、“汤勺形”睡姿
【利】减轻压力。
　　【弊】导致疼痛。
　　五、“日光浴”睡姿
　　【利】防止打鼾。
　　【弊】易导致磨牙和手部疼痛和麻木。
　　最佳睡姿是仰卧？
　　答：孕妇睡觉不宜仰卧
　　最糟糕睡姿是俯卧？
　　答：男性尤其不宜
　　什么睡姿最健康？
　　答：保健睡姿半侧卧

　

江湖术士 · 发表于 2014-9-3 09:18:22

这么考究

转身丿背影朦胧 · 发表于 2014-9-3 09:27:27

睡个觉这么讲究啊

人無完人 · 发表于 2014-9-3 10:19:26

学习学习

得一丸子足以 · 发表于 2014-9-3 10:19:46

涨姿势了

一世等一人 · 发表于 2014-9-3 10:20:30

怎么舒服怎么睡

闭目封泪 · 发表于 2014-9-3 10:21:10

不舒服的姿势，会睡不着，肿么办

宁疯不愿傻 · 发表于 2014-9-3 10:21:46

好有讲究

inpyqing · 发表于 2014-9-3 10:22:15

睡个觉都感觉好纠结的样子

jtyinqing · 发表于 2014-9-3 10:22:48

不就是睡个觉嘛，怎么就这么的麻烦呢？？！！

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