晚间人体的生物钟规律你知道多少？

晴天大喵 · 发表于 2013-7-30 14:40:16

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1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

4、凌晨1-3点，胆排毒。

5、凌晨3-5点，肺排毒。

6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。不要再熬夜喽！

ems1972 · 发表于 2019-7-24 12:35:24

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阿若 · 发表于 2019-7-24 13:10:57

我只看看不说话

亿诺厨卫 · 发表于 2019-7-24 13:11:32

呵呵..

美女 · 发表于 2019-7-24 13:11:31

必须赞一个。。。

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