自制长生不老丸——献给三高人群（二）

江南视线 · 发表于 2011-9-24 22:16:34

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本帖最后由江南视线于 2011-9-24 22:20 编辑

南瓜或混合杂粮饼，口味重的人群会食之无味，讲究营养的人群会认为营养不足。那么，推荐第二道江南健康饮食，无论口味还是营养，满足要求。

蒸熟的南瓜块与鸡蛋与玉米粉混合（本人比例:2斤南瓜：5个鸡蛋：2斤玉米粉），调和并多捻搓。

分小块并加入菜心

煮熟（吃时微波炉加热）

点评: 1粗粮细作，口感好。 2绝无油脂，特适合高血脂人群。 3营养全面（植物纤维、碳水化合物、动物蛋白皆有）。

亲亲一家人 · 发表于 2011-9-24 22:19:22

谢谢奉献

西瓜 · 发表于 2011-9-25 17:15:51

谢谢楼主了啊

冷月迷迭 · 发表于 2011-9-26 09:52:04

粗粮不错的

香叶 · 发表于 2011-9-26 09:54:19

这个应该学习一下吧

香叶 · 发表于 2011-9-26 09:54:26

冷月迷迭发表于 2011-9-26 09:52
粗粮不错的

是蛮不错的啊！

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