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小毛巾大作用 预防十种疾病

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正九品:主薄

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发表于 2011-7-28 17:10:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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毛巾热敷能保健  身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。对此,专家在接受采访时表示,用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。
  专家介绍,中医上讲“温则通,通则不痛”,用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时,应选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸,拧干敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

  毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:

  缓解眼疲劳用毛巾热敷可促进周的血液循环,减轻疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
  预防耳聋用毛巾敷在上或轻轻擦揉,可改善部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋
  改善头晕将热毛巾放在脑勺,每次数分钟,这样可刺激脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
  落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前左右侧转动。
  防治颈椎病早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病
  缓解慢性腰椎疼痛:腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
  缓解臀部疼痛:臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
  治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
  跌打损伤:运动损伤应激期不能进热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。
  去打针造成的硬结:轻轻敷在打针起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
  专家提醒:当损伤的部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时再进热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷
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从八品:知事

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于大妈爱心勋章

发表于 2011-7-29 09:40:43 | 显示全部楼层
有用!可以试试,缓解一下腰痛!
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未入流:典史

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发表于 2011-7-30 12:25:42 | 显示全部楼层
很实用的保健疗法啊!
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从八品:知事

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发表于 2011-7-31 10:42:29 | 显示全部楼层
热毛巾敷眼睛还是不错的,可以缓解眼部疲劳
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未入流:典史

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QQ
发表于 2011-8-23 00:41:34 | 显示全部楼层
转了,留着备用
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