公路车比赛战术运用

小鱼哥

<br /><br />    比赛当中战术的运用到底能够在多大程度上帮助你提高成绩？今天我们就举一些例子来具体说明一下。
    自行车比赛中光有蛮力是远远不够的。好的身体条件当然在比赛中会有很大的优势，但你得知道如何精明的利用你的优势。大家应该能注意到很多比赛赢得冠军的往往不是最强壮的车手，而是最聪明的。
    比赛中可以采用的战术有很多，运用得当将会使你事半功倍，取得最好的成绩。我们参考了许多资料，总结了一些战术，希望能够帮你取得好成绩。
风拽(Drafting),出击（lead-outs）摆脱以及（sitting in）保存体力 等都是你在比赛中能够运用到的一些战术。我们先了解一下这些战术应该运用在何
时何地。
到底何谓战术？
广义上讲，战术可以被定义为“达到某种目的所采取的一种措施或策略”。而对于自行车比赛来说，“目的”就是要赢得比赛，那么战术呢就是要赢得比赛所采取的策略。
由于自行车比赛的特殊性，车手在比赛中要消耗很大的体力克服风的阻力，而一些车手通过骑行在队列中外围车手下风处，可以节省30%的体力。
但你不可能一直都依赖别的车手，有时你需要进行领骑，而这意味你要比其他车手多消耗30%的体力，但领骑的目的是要打乱节奏，为对手制造一些麻烦。不过一定要小心，因为其他车手比你少消耗30%的体力。
一般情况下领骑是为了保护队友，使队友能够保存体力，或者是要进行追赶。还有一种情况就是要进行摆脱，你当然得骑到队首了。
还有一种情况是“牵引”，在最后冲刺阶段，此战术的运用主要是提高最后冲刺手的速度。由不同的骑手交替领骑，不断提高速度，以至于不可能有车手在此阶段进攻。根据具体的比赛，车队会在距离终点10到3公里的距离部署战术，冲刺手会在队尾，保存体力。前面的每一位车手在牵引一段距离后拉开，换下一位车手进行牵引，以此类推，直到最后100到200米的时候冲刺手进行终点冲刺。进攻需要消耗很大的体力，因此确定进攻之前要明确进攻后能够获得的优势！否则会得不偿失的。
进攻的时机：
进攻的时机往往是不可预料的。“出其不意”才是制胜的关键！一般来讲，当你观察到你的对手出现体力透支的时候，或当你到达一个自己比较有优势的路线的时候，都可以进行进攻。如果你是爬坡手，那就在爬坡段出击。如果你是全能手，那要瞅准对手的弱点加以利用。如果你是冲刺手，你所要做的就是跟随保持体力。如果你不是冲刺手，而你所处的集团中有冲刺手的话，你就要今早发动进攻，这样的话就会消耗他们的体力，在最后300米冲刺阶段，他们就会优势尽失。简单说，你必须要清楚自身的优缺点并加以利用。
每个人的身体条件都是一定的，而这些战术的运用就是要取长补短，充分发挥自己的优势，而在团队中更是要根据车手的特点，安排其所能够胜任的角色，谁要领骑，谁要保护队友。另外，你还要清楚“时机”，何时何地进行出击。所以也是公路赛的魅力所在，比的不光是体力，还是一场脑力的较量。
以下是一些战术训练方法：
业精于勤 - 牵引（leadout）训练
你需要大概四个车手还有一个长约四公里的安全路段。像对待计时赛一样对待此训练。首先，选出一个做冲刺手，然后安排一下做牵引车手的顺序，第一个做牵引的车手要具备一定的耐力，因为要牵引的距离最长，差不多1到1.5公里。而第二名车手的速度要比第一名快，第三名比第二名快，第四名比第三名快，最后就是冲刺手了！
正式训练前最后进行一定程度的热身，开始时，按照事先安排好的顺序排成一列，队首的骑手要尽力加速，一直加速大概1.75公里，然后拉开，由下一位骑手继续进行牵引1.25公里，然后第三个骑手全速骑行1000米，拉开到第四名骑手的时候一定注意要保持与冲刺手的距离，千万别只顾自己冲刺最后把冲刺手弄丢了，最后250到300米的时候拉开。然后就是冲刺手的表演了！
业精于勤 - 跟随（sitting in）以及保存体力
这个战术非常简单，但却能够很大程度上提高你的骑行效率。骑行队列中最“安全”的位置要数正中间的位置了。“安全”的意思是不受风的阻碍。如果你在队列的外围，你就无法完全利用到风拽的优势。最好的位置是列队中的前两排，这样的话你前面就不会有太多人，撞车的几率就会小很多 - 你前面的人越多，撞车的几率越大。但不幸的是，大概会有100个骑手同时会去抢这个位置。
调整位置时要沉着，不要过于激烈，车子要稳，不能飘逸！否则得话极易造成撞车！控制好你的刹车，如果前面的车手慢下来的话，要及时作出调整，放松身体，紧盯着你前面的轮子。你的前轮尽量不要与前面车手的后轮重叠，不过有的时候，你需要把前轮插进前面的两个后轮中间以保持你的位置。

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杨阳

<br /><br />大家都要学习应用

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捷轮行熊

<br /><br />团队很重要啊！！！！！！！！！！{:154:}{:154:}{:154:}{:154:}{:154:}

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杨阳

<br /><br />期待再次并肩作战

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小鱼哥

<br /><br />期待再次并肩作战[/quote]
{:304:}兄弟肩并肩，再战太湖边！

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