金坛人，你买的真的是牛奶吗？注意包装上这几个字！别再被坑了...

哎哟喂

现在很多家庭都爱给孩子喝牛奶，

不仅是因为口感好，营养也很丰富，

但是大家也知道，现如今牛奶的品牌很多，

有时候去超市也是挑花了眼，

那么牛奶究竟应该怎么选择呢？

买牛奶要注意看
有“饮料”

“××乳”的产品大家随处可以看到，

很受到很多孩子的喜爱，

但其实这种牛奶多半是加了糖，

仔细看配料表，你会发现，

“××乳”的配料表第一位，

不是牛乳，而是水！

而且包装上也会有“乳饮料”字样，

要看清！

看到了吗？

配料里第一位是水，

这些乳饮料是以水为基础，

加入牛奶或乳制品，

以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制而成。

有“儿童”

有些儿童奶，

糖类及各种人工甜味剂在原料中排前几位，

口感上比较甜，

这也是牢牢抓住孩子舌头的关键，

虽然在牛奶基础上添加少许DHA、钙、锌等营养素，

但添加量很少，很难达到预期目的。

有“早餐”字样

早餐奶中有加燕麦的、加鸡蛋的，

看起来营养似乎很丰富，

但如果误认为早上喝袋早餐奶就能当一顿早餐，

会导致能量和营养素供给不足。

买酸奶注意看
有“乳酸菌饮料”

乳酸菌饮料属于乳饮料，

不能算是奶或者酸奶，

其中70%的成分为水、甜味剂、增稠剂等，

营养价值不能与奶相比，

别误当成酸奶喝。

有“果粒”

好多果粒酸奶里面，加入的都不是真的果粒，

而是果酱，

加入的果粒营养价值很小，

远不如新鲜水果，

这种风味发酵乳的蛋白质含量，

一般比原味酸奶低，

所以营养价值低于纯正的酸奶，

如果想喝果粒酸奶，

不如用新鲜水果和原味酸奶自己动手做。

教你一招：看配料表第一位

牛奶：配料表里就一味，

对于牛奶来说，越简单越好，

纯牛奶就是非常好的选择，

看配料表就明白了。

酸奶：配料表里第一位是奶，

酸奶配料表第一位应该是奶，

如果配料表第一位的不是奶而是水，

就需要警惕了，

这样的产品大多不是真正的酸奶而是乳酸菌饮料，

复原乳除外，

(复原乳需要用水将奶粉还原，前两位的一定是水、奶粉)。

【特别提醒】

小编还是要对大家多说一句：并不是其它奶不能喝，只是说，它们可能和你真正想购买的牛奶并不一致，希望大家了解这些细节后，根据需要，选择性购买哦~

哎哟喂

加饮料两个字的都不是纯牛奶哦

吸溜吸溜

直接低温纯奶好啦～

楼下小黑

原来一个牛奶还有这么多说法哦