瘦小肚子的简单六招

扭慌慌 · 发表于 2011-4-27 10:02:35

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？现在注册

x

：【瘦小肚子的简单六招】①慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；②屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；③仰卧起坐；④腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；⑤空踏自行车，历时20—30秒钟；⑥揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次。

柠檬草 · 发表于 2011-4-27 10:38:26

不晓得有没有效果，姑且一试。

柠檬草 · 发表于 2011-4-27 10:38:46

不晓得有没有效果，姑且一试。

扭慌慌 · 发表于 2011-4-27 10:39:32

回复 3 # 柠檬草的帖子

恩

forest19870628 · 发表于 2011-4-27 14:34:59

一直纠结着，小肚子

扭慌慌 · 发表于 2011-4-27 15:41:19

回复 5 # forest19870628 的帖子

呵呵用这个方法试试吧

forest19870628 · 发表于 2011-4-27 16:09:11

回复 6 # 扭慌慌的帖子

抱着怀疑的态度试试看

金坛论坛