考前压力大抑郁多 南京12355青少年咨询电话近期大热

青睐

        随着中高考的临近，南京市12355青少年热线也比往常忙碌了很多，记者昨天从该热线得知，3月底至今，已经有40多位考生、家长打来电话咨询、求助，而在非考试期间，类似的电话每月只有几个。

　　病例

　　曾经的优生高考前“抑郁”了

　　看到蓝蓝的第一眼，心理咨询师文清就发觉这个长相秀气的男孩有点儿不对劲，虽然他很安静地坐在椅子上，但眼神的异常让经验丰富的文清一下子就看出了端倪。在咨询师的引导下，蓝蓝逐渐打开了话匣子。

　　蓝蓝家在农村，他从小学习成绩一直名列前茅，是爸妈的骄傲。“我初中的时候真的很快乐。”那个时候蓝蓝学习很轻松，而且学得也不错。可自从升入高中，蓝蓝在学习上渐渐地感到力不从心，加上周围的同龄人都很刻苦，晚上学习到十一二点已经成为常态。高考前的第二次模拟考试，蓝蓝一下子从班级前几名跌到了三四十名，这也让他彻底崩溃，甚至用刀割破了自己的手腕。咨询过程中，蓝蓝突然像发了疯一样喊：“救救我！救救我吧！”文清和12355其他工作人员立即将蓝蓝送到了附近的医院，蓝蓝被确诊患上了严重的抑郁症。

　　诊治

　　家长不该说的话

　　——敏感的孩子反而会被话中的焦虑“传染”

　　随着中高考的临近，在大考来临前学生心理濒临崩溃的案例并不少见，文清介绍说，面对这样的情况，不少家长在咨询的时候都觉得特别委屈，“为了孩子我掏心掏肺，他怎么成了这样呢？”更让不少家长觉得百思不得其解的是，对于孩子成绩的下降，他们通常都会“宽容”地说，“没事没事，下次注意点就好了！”孩子怎么还会“想不开”呢？

　　面对中高考，一些家长往往比孩子更着急，虽然对着孩子“强颜欢笑”，对着孩子说一些类似“考不好也没关系”的话，但实际上孩子能够感受到父母的这种焦虑，而这种焦虑更会在家庭成员中“传染”。“其实孩子是相当敏感的，他们能听到父母心里的真实话语。”12355的一位工作人员告诉记者，对于那些实际上很在意孩子成绩，却依然装出若无其事状对着孩子说没事的家长，其实在孩子的眼里，这样的父母显得非常“虚伪”，那些宽慰的话听到孩子的耳朵里，更加显得苍白无力。

　　——担心达不到父母期望，反而让孩子陷入自责

　　“你只管学习就好，其他的事不要操心。”在许多家长看来，把孩子的生活安排得井井有条，让孩子一心一意去学习就是爱，但他们却不知道，这样的爱对孩子来说却是负担。“家长这么说，嘴上说是对孩子的爱，内心却有一种自私的想法。”文清分析说，这样的家长，他们不想让孩子长大，希望孩子永远都听话乖巧，他们让孩子只管去学习，因为这是唯一他们代替不了孩子去做的事情。而对于孩子来说，这也是他们现阶段唯一可以报答父母的方式，一旦自己的学习效果达不到父母的预期，内心的愧疚就会对孩子造成沉重的压力，让他们痛苦不堪。”

　　追溯蓝蓝的成长经历也是如此。蓝蓝告诉咨询师，父母从小就非常溺爱他，自己的日常生活基本由父母包办。在文清看来，这样的行为实际上是剥夺了孩子成长的机会，因为孩子的成长不仅仅只有学习，还有处理日常事务的能力等。父母觉得自己的包办是帮助孩子节省下了一切学习的时间，但实际上却无声地把压力强加给孩子，一旦孩子成绩下降，就会让他们陷入恐惧、内疚、自责甚至愤怒。

　　家长应该怎么做

　　当这个时候，孩子的心里世界就有了两个“我”，一个“我”告诉自己，辜负了父母的爱，承受不起父母的爱；另一个“我”又说，我快要被父母给压得喘不过气来了！当这个时候，第一个“我”又会说，你不是个好孩子，父母所做的一切还不都是为了你？

　　就这样，两个“我”在孩子的心里掐架，当孩子的身体承受不了这样的矛盾时，就会产生一种抵抗情绪，这种抵抗情绪往往都是孩子不愿意告诉父母的，他们会竭尽全力在父母面前压抑自己的情绪。正如蓝蓝那样，在父母面前他努力克制自己，但一旦在一个宽松的环境中，他就喊出了“救救我吧”的呼唤，这才是他的真实内心。在文清看来，父母用错误方式的爱，就是在“谋杀”自己的孩子。

　　重视做好除“家长”以外的角色

　　作为家长，到底该怎么做？文清表示，一个合格的家长首先要分得清自己的角色，家长既是一个社会人，是一个员工，是一个家长，又是妻子或丈夫，女儿或儿子，当他同样重视自己所扮演的每一个角色时，就不会总是以“家长”这样强势的角色出现在孩子面前。但现在，许多家长把70%甚至更多的关注度放在了“家长”这个角色中，这样的偏重自然就给孩子增添了不少负担。

　　想办法让孩子说出口，走出门

　　只有当父母摆正了自己的心态时，才能真正去宽慰自己的孩子。如果这个时候考生出现了紧张情绪，家长该如何缓解他们的这种紧张情绪呢？

　　“与其嘴上说没关系，放轻松，不如去倾听。”心理咨询师建议家长，当孩子处于焦虑状态时，最好的方式就是把这种焦虑说出来，家长一定要想办法让孩子说出来，千万不要认为孩子是在关键时刻没事找事，“只要孩子能说出来，就是减压。”运动也是不错的方式，每天学习很累的时候，哪怕就是10分钟跳绳，也能排解掉一部分的负面情绪。

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