打造金坛城市门户网

热门搜索: 活动 交友 车展 出租 出售 优惠

查看: 4318|回复: 6

吸烟者治标不治本的疗法

  [复制链接]

173

主题

848

帖子

335

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

发表于 2010-12-23 09:26:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册成为金坛论坛会员,与千万金坛网友开启缘分旅程!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?现在注册

x
  不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从饮食方面做些什么吧。
  补充维生素烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
  经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
  经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
  吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。
  因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
  坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类,特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。
  β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸烟者可以适量多吃。
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复

使用道具 举报

173

主题

848

帖子

335

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2010-12-23 14:27:32 | 显示全部楼层
骑墙看红杏 发表于 2010-12-23 12:35
最好不抽烟

大多数人都做不到啊
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

173

主题

848

帖子

335

积分

正九品:主薄

Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2010-12-23 19:48:02 | 显示全部楼层
骑墙看红杏 发表于 2010-12-23 16:27
回复 3 # 风流云 的帖子

是啊,如果能那样国家就不会下那么大决心禁烟了

禁烟什么的是不可能的
金坛论坛——贴近生活,服务百姓,信息服务金坛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 现在注册

快速回复 返回顶部 返回列表