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大餐之后如何清肠?

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发表于 2014-6-9 09:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  多吃多喝多睡,积攒一些赘肉,减肥就成了迫在眉睫的事情。下面教你一些排毒食疗方法,帮你解油腻,清肠排毒,急救你的腰身。
蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

排毒减肥吃法:

1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,如此不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

土豆苹果汁

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的减肥食谱。

材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许

制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法:当早餐或者晚餐饮用。

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正八品:县丞

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发表于 2014-6-9 09:13:10 | 显示全部楼层
我觉得最有效的方法就是“拉屎”
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从七品:州判

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发表于 2014-6-9 09:19:26 | 显示全部楼层
小伙计千里寻妻 发表于 2014-6-9 09:13
我觉得最有效的方法就是“拉屎”

男人果然好粗俗
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正八品:县丞

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发表于 2014-6-9 09:20:46 | 显示全部楼层

我的胡子更粗,你试试?
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从七品:州判

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发表于 2014-6-9 09:23:13 | 显示全部楼层
小伙计千里寻妻 发表于 2014-6-9 09:20
我的胡子更粗,你试试?

你倒是来啊,我住在胡姬花园
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正八品:县丞

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发表于 2014-6-9 09:29:54 | 显示全部楼层
费家有女 发表于 2014-6-9 09:23
你倒是来啊,我住在胡姬花园

一看你就是个小妖姬
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 楼主| 发表于 2014-6-9 09:34:40 | 显示全部楼层
小伙计千里寻妻 发表于 2014-6-9 09:13
我觉得最有效的方法就是“拉屎”

记得吃点泻药,这样会赶紧点
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从七品:州判

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发表于 2014-6-9 09:35:18 | 显示全部楼层
好色小湿妹 发表于 2014-6-9 09:34
记得吃点泻药,这样会赶紧点

巴豆给小伙子吃吃
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正八品:县丞

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发表于 2014-6-9 09:57:31 | 显示全部楼层
我们家宝宝都是每天规定的时间清肠
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从七品:州判

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发表于 2014-6-9 10:01:29 | 显示全部楼层
好色小湿妹 发表于 2014-6-9 09:34
记得吃点泻药,这样会赶紧点

你们的聊天敢不敢有营养点
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